Главная страница Главная страница / Статьи о детях / Мнения специалистов / Питание при ожирении (питание ребенка с избыточным весом)
Питание при ожирении (питание ребенка с избыточным весом) - Мнения специалистов - Статьи о детях ООО "Мобильная медицина" - детский медицинский центр +7 495 258-257-0, +7 495 723-49-93, +7 903 723-4993
  схема проезда схема проезда   карта сайта карта сайта  

О клинике
Возможности клиники
Новости
Спецпредложения
Программы длительного наблюдения
Как проехать?
Отзывы наших пациентов
Статьи о детях
Что беспокоит Вашего ребенка?
Контакты / Обратная связь
   
Возможности клиники
Выездная педиатрическая поликлиника Выездная педиатрическая поликлиника
Детский медицинский центр Детский медицинский центр
Центр детской аллергологии Центр детской аллергологии
Лабораторные анализы для детей Лабораторные анализы для детей
Вакцинация ребенка (прививки для детей) Вакцинация ребенка (прививки для детей)
Статьи о детях

Мнения специалистов

Питание при ожирении (питание ребенка с избыточным весом)

 

«Ах, какой пухленький, замечательный малыш!» - восклицают соседки во дворе. Видимо, они придерживаются мнения: «Здоровый ребенок – толстенький ребенок». Хотя правильнее считать, что у каждого малыша есть свой оптимальный вес. А вот детская «пухлость» с годами может перейти в ожирение и потерять свою привлекательность. И если вес ребенка намного превышает средние нормы, давайте скорректируем его диету.

• Прежде всего, не надо лишать малыша пищи и уменьшать количество ее приемов. Кормить ребенка желательно в одно и то же время и, главное, учить его жевать медленно. Не нужно исключать ни второй завтрак, ни полдник. А вот набор продуктов должен измениться.

• Итак, жареные яйца, картошка фри, рыба в панировке, жирная сметана, сливки, твердые сыры, пирожные, варенье, пицца отходят на второй план. Список продуктов категории «Запрещено!» можно продолжить и дальше, но мы все его и так хорошо знаем. Нужно заметить, что в детском возрасте сложно полностью ограничить некоторые продукты и некоторые из них могут использоваться в небольшом количестве, например, сливки и сметана для заправки блюд. Что же остается нам для того, чтобы накормить маленького толстячка?

• Для покрытия необходимости в белке малыш должен ежедневно получать порцию нежирного мяса (телятина, индейка, крольчатина, рыба тресковых пород).

• Кисломолочные продукты следует предпочесть обычному
молоку.
• Творог можно есть каждый день и желательно в натуральном виде, потому что при приготовлении сырников и прочих вкусностей добавляется масло, мука, повышающие калорийность блюда.

• Готовьте салаты из капусты, листовой зелени и свежезамороженных овощных смесей. Последние полезно использовать и в виде гарнира (как альтернатива любимым «макарошкам»).

• Для заправки салатов предпочтительнее оливковое масло, препятствующее накоплению в организме жира.

• Любимые малышом какао и лимонад придется ограничить. Взамен предложите ему несладкие компоты и фруктовые настои (при приготовлении можно использовать подсластители)

• Чтобы малышу не было грустно без сладкого, купите пастилу, зефир, мармелад.

• Гимнастика и спортивные игры помогут крохе эффективнее проститься с лишними килограммами.

 
Валентина Александровна Суворова
педиатр, детский аллерголог, кандидат медицинских наук
(статья опубликована в журнале "Лиза. Мой ребенок")
запишитесь на прием к автору статьи
по телефонам (495) 258-257-0, 723-4993

Мнения специалистов
Статьи о детях

Мнения специалистов | Опыт родителей | Потешки для детей
Онлайн-консультации
Расписание приема
Вызов на дом
© 2007-2019 ООО "Мобильная медицина"
г. Москва, Мичуринский просп., д. 25, корп.2 схема проезда
тел. +7 495 258-257-0, +7 495 723-49-93, +7 903 723-4993
Наши партнеры
О клинике Возможности клиники Новости Спецпредложения Программы длительного наблюдения Как проехать? Отзывы наших пациентов Статьи о детях Что беспокоит Вашего ребенка? Контакты / Обратная связь