Главная страница Главная страница / Статьи о детях / Мнения специалистов / Витамин D - для чего нужен, и чем опасен его дефицит
Витамин D - для чего нужен, и чем опасен его дефицит - Мнения специалистов - Статьи о детях ООО "Мобильная медицина" - детский медицинский центр +7 495 258-257-0, +7 495 723-49-93, +7 903 723-4993
  схема проезда схема проезда   карта сайта карта сайта  

О клинике
Возможности клиники
Новости
Спецпредложения
Программы длительного наблюдения
Как проехать?
Отзывы наших пациентов
Статьи о детях
Что беспокоит Вашего ребенка?
Контакты / Обратная связь
   
Возможности клиники
Выездная педиатрическая поликлиника Выездная педиатрическая поликлиника
Детский медицинский центр Детский медицинский центр
Центр детской аллергологии Центр детской аллергологии
Лабораторные анализы для детей Лабораторные анализы для детей
Вакцинация ребенка (прививки для детей) Вакцинация ребенка (прививки для детей)
Статьи о детях

Мнения специалистов

Витамин D - для чего нужен, и чем опасен его дефицит

Витамин D - для чего нужен, и чем опасен его дефицит

!! Определение уровня витамина D в крови входит в состав панелей "Три главных дефицита", "Дефицит солнца" или отдельным показателем ⠀ 

1 миллиард человек на планете имеют, по оценкам, недостаточный уровень витамина D в крови. Скорее всего, вы не получаете достаточно витамина D, если вы живете к северу от линии, соединяющей Сан-Франциско с Филадельфией и Афины с Пекином, и если вы ежедневно не выходите на улицу для 15-минутной прогулки на солнце. Люди с темной кожей, пожилые люди и люди с избыточным весом или ожирением, как правило, имеют гораздо более низкий уровень витамина D. ⠀ 

Кроме известного всем рахита у грудных детей, недостаток витамина D может увеличить риск развития таких хронических заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые и некоторые онкологические заболевания, рассеянного склероза и ряда инфекционных заболеваний – туберкулеза и даже сезонного гриппа. Исследования, проведенные за последнее десятилетие, показывают, что витамин D играет гораздо более широкую роль в борьбе с болезнями, чем когда-либо считалось. ⠀ 

Витамин D помогает обеспечить всасывание и сохранение кальция и фосфора – критически важных микроэлементов не только для прочности костей, но и для работы внутриклеточного обмена веществ и обеспечения нервно-мышечной проводимости. Лабораторные исследования показывают, что витамин D может уменьшить рост раковых клеток и играет важную роль в борьбе с инфекциями.

Исследования, проведенные с соблюдением принципов доказательной медицины на больших группах (в каждое включалось несколько десятков тысяч пациентов и длилось годы), показали, что дефицит витамина D на 20-25% увеличивает риск перелома костей у пожилых женщин, а у мужчин вдвое повышает вероятность сердечного приступа, связан с более высоким риском смерти от сердечной недостаточности, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ 

Десятки исследований показывают связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском рака толстой кишки и других видов рака. Причем большинство (но не все) исследования показывают, что чем ниже уровень витамина D, тем выше риск этих заболеваний. ⠀ 

Роль витамина D в регулировании иммунной системы привела ученых к изучению целого ряда исследований, показывающих, что дефицит витамина D способствует развитию рассеянного склероза, диабета 1-го типа и других так называемых «аутоиммунных» заболеваний, при которых иммунная система организма атакует собственные органы и ткани. Есть ряд исследований, показывающих, что добавки витамина D могут помочь нашему организму бороться с инфекционными заболеваниями, такими как туберкулез и сезонный грипп. ⠀ 

Витамин D человек может получить с пищей, но организм и сам вырабатывает витамин D из холестерина под воздействием солнечного света на кожу – "солнечный витамин". На образование витамина D в коже под действием солнечного света влияют географическая широта, время года, время суток, облачность и степень загрязнения воздуха. Учитывая географическое положение России, в нашем регионе витамин D образуется в коже в достаточном количестве только в солнечные летние дни. Кроме того, интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу, с одной стороны, увеличивает синтез витамина D, а с другой, может способствовать развитию рака кожи. Использование солнцезащитных кремов практически полностью блокирует синтез витамина D в коже. ⠀ 

Поэтому для большинства людей лучший способ получить достаточное количество витамина D - это принимать его в виде добавки. Учтите, что уровень витамина D (400 МЕ) в большинстве поливитаминов слишком низок. Поэтому, если вы принимаете поливитамины, посмотрите сколько в них витамина D и добавьте недостающее количество в виде капель или раствора витамина D. ⠀ 

Для преодоления дефицита витамина Д в России в 2018 году принята Национальная программа. ⠀ 

Подробнее про дефицит витамина D (на английском языке): https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/vitamin-d/

Мнения специалистов
Статьи о детях

Мнения специалистов | Опыт родителей | Потешки для детей
Онлайн-консультации
Расписание приема
Вызов на дом
© 2007-2019 ООО "Мобильная медицина"
г. Москва, Мичуринский просп., д. 25, корп.2 схема проезда
тел. +7 495 258-257-0, +7 495 723-49-93, +7 903 723-4993
Наши партнеры
О клинике Возможности клиники Новости Спецпредложения Программы длительного наблюдения Как проехать? Отзывы наших пациентов Статьи о детях Что беспокоит Вашего ребенка? Контакты / Обратная связь